Pink Pack Winter Session Mars 2015 : Report et Photos !

On l’attendait cette dernière Winter Session de la saison ! Du soleil, de la neige de printemps, des terrasses en tee shirt … Eh ben non ! Le printemps attendra ! Autant en janvier c’était l’été, autant, pour le week-end du 14/15 mars dernier, on a eu droit au retour de l’hiver et de la neige alors qu’il faisait chaud, TRES CHAUD, depuis 3 semaines. On va dire que c’est la magie Pink Pack !

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Pour ce we, on voulait proposer quelque chose de différent de d’habitude. On a donc testé une nouvelle formule par équipe ; au lieu de faire des groupes de niveaux pour les 2 jours, on a imaginé mixer tous les niveaux et proposer un challenge par équipe pour la première journée. Ainsi les filles ont pu faire connaissance entre elles dès la première heure de ride et de l’avis de toutes, l’ambiance du week-end a été particulièrement explosive grâce à ça !

Vendredi, avec tout le staff on s’active pour mettre en place le pot d’accueil pour les filles qui arrivent dans la soirée. On fait les welcome bags avec les derniers goodies reçus : Skullcandy, Roxy (mission interception de transporteurs 😉 ), Pink Pack, Keep A Breast et Val d’Allos, on peaufine l’organisation du challenge par équipe, on découpe des crudités, on trie les nombreux cadeaux des partenaires etc.

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On saluera notamment la performance de Mag qui a cuisiné 200 cookies healthy faits maison !!! (On ne le répètera jamais assez 😀 )

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On se rend en fin d’aprem à la Résidence qui nous accueille encore une fois tout le we : Les Cîmes du Val d’Allos ! Ils sont tellement sympas qu’on y reviendra l’an prochain tiens !
On met en place notre petit encas healthy que les filles dégusteront à leur arrivée, pendant que d’autres se feront livrer les meilleures pizzas du monde de la vallée par Pizza Garage – phrase sponsorisée 😉
A leur dispo également, notre Indo Board sur lequel nous avons fait preuve de créativité ! Bref, un accueil qu’on espère chaleureux ! De toute façon, avec notre sangria, la chaleur était vite là 🙂

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Une fois au complet, on annonce le programme du WE. On s’attarde sur le challenge du lendemain : on forme les équipes, on fait connaissance puis tout le monde file au lit !

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Samedi matin RDV 9h front de neige ! Des chamallows tombent du ciel – magic !!!

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Le temps de réunir tout le monde et que chaque équipe soit au complet, on envoie par sms le premier indice pour démarrer la course ! Ce challenge permet aux filles de découvrir le domaine skiable – avec la visibilité de ce jour là, les filles ont surtout bien observé les jalons des bords de pistes – et leur fait faire connaissance avec les acteurs du domaine, pour leur demander des indications (service des pistes, des remontées mécaniques etc)

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Indice 1 : retrouver l’endroit d’où a été prise cette photo et renvoyer la même photo au comité organisateur pour avoir le second indice !

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Anecdote : La Team Trappeuses, arrivée en dernière position (5e) sur cette première épreuve (bien 10 minutes après les 4e), persuadée d’être en tête de la course AH AH 😉 Leur petit texto plein d’espoir et d’innocence : « On est les first ou pas ? C’est pour ma fierté de guide »

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Indice 2 : « Trouver le chef des pistes de la rive gauche pour accéder à l’indice 3 ». Notre complice Eric (le chef des pistes donc) devait évoluer sur le domaine comme à son habitude et attendre que les équipes le retrouvent. Pour leur donner l’indice 3, les équipes devaient se livrer à une mini épreuve : retrouver un sac enfoui sous la neige à l’aide d’un Arva. Vous noterez la démarche pédagogique dans ce jeu ! On remercie Eric d’avoir pris le temps avec les filles pour leur expliquer le fonctionnement des Arva !
Anecdote : En ce jour blanc, avec très peu de visibilité et de la neige, Eric était caché au fin fond du domaine, les filles ont du rider des pistes inconnues pour elles dans le brouillard, FUN !! Certains employés du domaine ont même corsé cet étape en donnant des fausses indications aux équipes qui venaient leur demander. Nous on s’est bien marrées !!

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Indice 3 : « Vous devez vous rendre à Val d’Allos Sport ! ». C’est un ski & snow shop situé près du front de neige où Claudia notre photographe les attendait avec une consigne précise : organiser un shooting par équipe mettant à l’honneur la fondation Keep A Breast qu’on supporte sur nos events. Relisez l’article précédent où on vous montre le résultat de ce shooting !
Anecdote : On s’est petit à petit retrouvées à 40 girls dans le shop (ils n’avaient jamais vu ça, mais pour autant, on n’avait pas l’impression de déranger !!). C’est aussi à ce moment que la Team Trappeuses s’est rendue compte qu’elle ne faisait pas la course en tête. Après 13 secondes de frustration, elles ont sorti une fiole de whisky et paraissaient subitement consolées !

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Epreuve 4 : Nous nous sommes toutes rendues à l’air bag situé sur les pistes.

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Nous annonçons les règles de ce dernier challenge. Chaque équipe va choisir 1 représentante pour ce challenge, qui aura droit à 2 tentatives pour sortir le best trick possible ! Nous prendrons en compte le meilleur des 2 sauts selon les critères suivants : engagement & folie !

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1er passage pour chaque équipe : les filles essaient de prendre confiance ! La prise d’élan colle un peu, donc il faut optimiser le départ, aller tout droit, prendre le kicker d’appel et aller se vautrer + loin sur l’énorme coussin. 2nde passage les filles tentent des rotations et on a même pu entrevoir des tentatives de tête en bas. On fait le classement de cette dernière épreuve avant d’aller manger et on annoncera les grandes gagnantes dans la soirée ! L’équipe qui aura remporté le challenge verra ses membres récompensées d’un casque de musique Skullcandy (collection Women) chacune !

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Anecdote : l’équipe d’acharnées, la Team Maudits Pancakes qui faisait preuve depuis le début d’un esprit de compet’ (et de folie) indéniable nous préparait un sale coup pour leur 2nd passage. Elles avaient désigné Aurelia au sein de leur équipe pour se lancer sur l’air bag. 1er passage tout à fait ‘normal’ ; ski écart et crash sur l’air bag. Pour son 2nd run, on l’a vue tout à coup s’élancer en position dite aérodynamique. Plus elle s’approchait de nous, le jury, + on distinguait qu’elle avait pris le drapeau Keep A Breast comme une cape. Arrivée dans les airs, elle a ouvert les bras pour déplier le drapeau et est apparue en soutif sur fond de sapins enneigés ! On a salué l’exploit 🙂

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Après ces péripéties matinales, nous étions toutes affamées, et on a filé droit vers le rdv du repas !
Les chamallows ont redoublé de densité dans le ciel et pour finir la journée de ride, certaines sont reparties rider dans les sapins où la peuf commençait à s’accumuler, pendant que les autres sont allées mesurer le taux d’humidité dans le sauna de la résidence.

17h rdv près de la piscine pour le cours de yoga avec vue, avec notre yoga teacher Laurie ! Un chouette moment de détente et de tentative de postures improbables, pendant lequel on a bien relâché les muscles et rechargé de l’énergie pour la soirée !

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Après un plouf dans la piscine et une bonne douche, on se retrouve au restaurant la Tête Noire pour l’apéro.

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Quelques jours avant le week end, on avait lancé le thème de cette soirée « Oh Canada » avec une belle récompense pour la meilleure tenue : une jacket de snow Roxy ! On a été agréablement surprises de voir que les filles ont su jouer le jeu et nous surprendre !

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Le Pink Punch coule à flot pendant l’apéro, puis il est temps de se mettre à table. Nous allons annoncer le classement du challenge par équipe puis procéder au tirage au sort des lots de nos partenaires chéris !

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Challenge par équipe : on annonce le résultat en commençant par le bas du classement MAIS nous avions prévu un SACRÉ lot de compensation pour cette équipe qui, jusqu’au bout pensait avoir grapillé quelques places (trop mignonnes 😉 ) : chaque fille de la Team Trappeuses s’est vue remettre une corne de licorne à paillettes !!! AMAZING hein !

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4e : Team Caribous, 3e : Team Mon Mari René, 2nd : Team Tabarnak et enfin, avec une première place à chaque épreuve et notamment à l’air bag : Team Maudits Pancakes !!! Les filles gagnent chacune un superbe casque de musique Skullcandy Women !

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On procède ensuite au tirage au sort des lots de nos partenaires : Roxy (1 pant de snow, 1 tenue  Fitness, 1 top de running), Mood (2 bagues avec leurs addons), XSories (1 perche Ushot Go Pro, 1 perche Meshot pour smartphone et 1 Sneacker Bank (batterie portable pour recharger téléphone etc, de n’importe où)), Skullcandy (en + des 5 casques précédemment distribués, 1 casque et des écouteurs).

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Vient ensuite le vote de la meilleure tenue « Oh Canada » et nous décidons de récompenser Myriam avec sa tenue de hockey faite maison, avec une mention spéciale pour son énergie débordante ! C’est sa 3ème inscription à nos events, avec sa petite folie qu’on adore ! Aussi, elle nous a corrompu toute la journée avec sa fiole de whisky 😉

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Il est maintenant l’heure de déguster les fondues bourguignonnes et savoyardes pour se remettre de toutes ces émotions ! Un bon repas montagnard se clôture toujours avec du génépi, on décide alors de faire un mini challenge yoga pour que chacune mérite son shot 😉
Les photos parlent d’elles mêmes !

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Place à notre DJ Lambichou qui nous envoie son bon gros son de vinyle en pleine face, place au dance floor ! On enchaîne les battles de danse, les fou rires, les génépis… crazy party !

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On finit de se mettre au lit vers 2h du mat, et dehors, ça pose toujours ! Ça annonce du bon ride pour le lendemain !

Réveil difficile mais les motivées sont déjà sur le pied de guerre !!! Et ça neige ENCORE !!!

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On décide de concentrer le ride dans une petite forêt qu’on adore, où la neige a bien posé. L’occasion pour quelques filles de s’essayer pour la première fois dans la peuf ! C’est vraiment top de constater qu’entre elles, les filles ont beaucoup moins de complexe et se motivent à tenter des nouveaux trucs qui ne les rassurent pas d’habitude.
Tout le monde trouve son rythme, des petits groupes se forment et on trash explore chaque recoin de la forêt jusqu’à plus soif ! Bucheronnâde party all day !

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Personnellement, je garde en image de cette journée un run qui a fini dans des bois très très serrés 🙂 (Merci Sabine !!). Je me rappelle avoir regardé toutes mes potes, en snow, en ski, groupées, passer à toute allure entre les sapins. Ce moment aurait bien valu un rush Go Pro, mais pas le temps, on a juste kiffé entre nous !

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Après cette grosse session, il est temps de rentrer boucler les valises et nettoyer les apparts, mais on n’a pas envie que les filles partent ! C’était trop bien ! On les raccompagne à leur voiture (certaines au bus, OUF 😉 ) pour leur dire au-revoir, on récupère les dernières pour aller boire un choco chaud (« on avait dit BIERE !!! » dit Estelle) histoire de clôturer ce week-end en se rappelant ces 2 jours de folie avec toutes ces superwomen !

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Gros big up à toutes et merci pour votre énergie ! C’était une des meilleures (si ce n’est LA meilleure) Winter Session de l’histoire du Pink Pack ❤ ❤ ❤
Merci à notre photographe Claudia et son assistance Estelle pour ces wonderful pics 🙂
Merci à nos partenaires qui ont mis le paquet pour toutes vous gâter ! Merci aux commerçants de La Foux qui jouent le jeu avec nous à chaque fois ! See you next year !

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Les prochains rendez-vous Pink Pack :

> 6 ou 7 juin = Summer Session à Mandelieu – 06 ! On est en train d’imaginer 1 journée paddle fitness yoga (à confirmer soon !)

> 27/28 juin = Summer Session Montpellier – 34 ! Kite, paddle, beach yoga, paddle fitness, concert on the beach… Voilà pour les premières infos !

> Début septembre = Summer Session Nice – 06 ! 2 jours de paddle, paddle fitness, beach yoga, running & more !

> Fin septembre = Surprise !

On affinera ce programme prochainement, c’est juste pour que vous puissiez booker vos dates et avoir une idée du Pink Pack Summer !

Pink Pack Winter Session Mars 2015 – We love Keep A Breast

Pour cette 2ème Winter Session de l’hiver, on a organisé un shooting Keep A Breast. Il faisait partie du Winter Pink Pack Challenge, une sorte de jeu de piste par équipes qui aura occupé une bonne partie de notre samedi 🙂
On parlera + en détail de ce challenge dans le report du week end, qui arrive très vite !! En attendant, voici le résultat photographique de ce shooting Keep A Breast !

(D’ailleurs retrouvez en fin d’article LA photo pour KAB élue PHOTO OF THE WEEK END. Aurelia, you rock !!!)

Le contexte : chacune à quelques minutes d’intervalle, les équipes arrivent dans notre shop complice du jour, Val d’Allos Sport. Là, notre photoshooteuse Claudia les attend, armée de son appareil. Les règles du jeu : mettre en scène l’équipe pour une photo sur le thème de Keep A Breast. Chaque fille a gardé son bracelet « I Love Boobies » remis la veille, maintenant, place à l’imagination dans ce snow shop !

# TEAM MAUDITS PANCAKES (le thème de la soirée = Oh Canada ! a quelque peu déteint sur le reste du week-end !)

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# TEAM TABARNAK

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# TEAM MON MARI RENÉ

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# TEAM CARIBOUS

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# TEAM TRAPPEUSES

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Enfin une ENOOOOORME salve d’applaudissements pour Aurelia, qui, lors du contest par équipe sur l’air bag, nous a prouvé qu’elle avait de la ressource et de l’imagination pour faire gagner son équipe !

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Merci à toutes les girls pour cette belle énergie & sharing the love of KAB ❤

Merci à Oliv de nous avoir laissé mettre le bordel dans son shop 😉

On se retrouve en fin de semaine pour le report complet du week-end !

So Fun Photos credits : Claudia Lederer & Estelle Bachacou

Pink Pack Winter Session Janvier 2015 – Val d’Allos – Report en images

Attention vous n’allez pas vous en remettre ! Voici le report de la Winter Session de Janvier 2015 avant JC. Vraiment désolé pour celles qui attendaient les photos avec impatience, promis on essaie de s’améliorer ❤

Il est des événements Pink Pack un peu plus chargés en émotions que les autres. L’actualité bouleversante de ce mois de Janvier, faisant ressortir une solidarité remarquable dans un pays pays blessé, fait partie de certaines discussions lorsque nous accueillons les participantes le vendredi soir.
Une des filles du staff propose ainsi que nous rendons hommage à notre façon et ainsi participer à cette vague de solidarité qui fera descendre dans la rue des millions de personnes le dimanche de ce même week end.

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Pour cet event encore, nous voulions que Keep A Breast soit de la partie, et surtout, nous devions trouver le « thème » de notre désormais (osons les grands mots) « fameuse » photo I Love Boobies. Nous avons fait un bref speech concernant Keep A Breast le vendredi soir (les filles avait de 3 à 10h de route dans la face, il fallait vite aller se coucher !), et préférions attendre le resto du samedi soir pour en parler plus en détail avec les participantes.
Le shoot de cette photo était tout de même prévu samedi aprem, meilleure fenêtre météo pour se dénuder à 2500m d’altitude 😉
L’idée était de répondre à une remarque revenue quelques fois l’an dernier à propos de la photo I Love Boobies 2014 (+ de 10 000 likes cumulés sur Facebook, super visibilité pour KAB !!): « Haut les mains »
Bien que le message de Keep A Breast soit plutôt bien passé sur cette photo, on ne pouvait éviter ce genre de commentaire constructif 🙂
C’est pour montrer qu’on est à l’écoute de toute critique constructive, que nous nous sommes donc exécutées sans broncher :

DSC_0542_boobies Revenons à l’ambiance de ce week end ! Malgré les faibles conditions floconneuses de ce début de saison, on a été agréablement surprises de constater votre engouement au moment de l’ouverture des inscriptions ! Vous êtes tellement motivées, aussi bien dans vos mails que pendant nos events, ça nous donne vraiment envie de vous proposer des formules d’events toujours + originales et pleines d’aventures ! A ce sujet, on a hâte de vous dévoiler le programme des Summer Sessions 😉

Vendredi soir, débarquement des participantes. Super jolie mise en place par l’Office du Tourisme du Val d’Allos et notamment Amélie, venue avec son punch, mettant tout le monde dans l’ambiance ! On accueille les participantes avec 1 welcome bag qu’on remet à chacune, rempli de super goodies de nos partenaires : un bonnet Roxy, des goodies Xsories et Val d’Allos.
Répartition des apparts, forfaits, papotages entre 1 pistache et un verre de punch, annonce du programme et des partenaires. On annonce les règles du challenge du week end : faire une photo avec un ou plusieurs pisteurs, la + originale possible, ça promet ! Puis tout le monde file au lit pour être au top le lendemain.

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Samedi RDV dès 9h pour un petit tour sur le domaine skiable. Nous avions réparties les filles en plusieurs groupes de niveaux pour que tout le monde puisse évoluer à son rythme. Margaux et Lulu du staff Pink Pack, chargées de mettre en boîte toutes les images de ce we n’ont pas raté une miette de nos aventures.

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Le temps de finir de digérer le ptit dej, les chipo étaient déjà en train de cuire sur le méga barbec au milieu des pistes. A l’heure du dej on s’est toutes retrouvées autour de mets locaux (bières, fromages etc) pour déguster tout ça en musique !

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C’est reparti pour le ride histoire de digérer tout ça ! Dans l’après midi, on avait également prévu de shooter notre photo I Love Boobies.. On va vous vous dévoiler la supercherie ! Car non, les gants ne tiennent pas tous seuls, incroyable ! Distribution de scotch double face, contorsion pour accrocher tout ça sans se mettre à nu devant les badauds (sans doute prévenus de notre planning !), mise en place des girls, clic clac c’est dans la boite !

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On profite des derniers rayons de soleil puis on file au bord de la piscine de la résidence en tenue yogique pour un peu + d’une heure de sérénité avec vue apportée par notre yoga teacher officielle, Laurie !

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Un plouf dans la piscine plus tard, tout le monde s’en va mettre sa plus belle chemise à carreaux pour la soirée !

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On se retrouve accueillie pour la soirée par le staff du resto La Tête Noire. Apéro punch (encore oui !), fondues savoyarde / bourguignonne, challenge Indo Board pour gagner des cadeaux et tirage au sort des autres cadeaux offerts par nos partenaires : Roxy, Mood, Xsories, la boutique Nahoma. Le coiffeur de notre montagne est aussi venu mettre un cadeau en jeu : des coupes de cheveux aux filles qui resteraient le + longtemps en position chaise contre le mur ! So fun ! La musique et l’ambiance on fait le reste ! On a également pris un moment pour parler de Keep A Breast et sensibiliser les girls qui ne connaissent pas la fondation.  Est venu s’ajouter un récit (fort et émouvant) d’une participante nous racontant son expérience, et toute l’importance de la détection précoce du cancer du sein ❤

Au fil de la soirée, les filles rentrent se coucher après une journée bien remplie, surtout que le programme est annoncé pour demain : on se lève tôt, et on va ouvrir les pistes avec les pisteurs ! Rdv à 8h au front de neige !

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Dimanche 8h, les filles arrivent avec des petits yeux ! Le soleil de la veille s’est fait la malle et on a droit à un vent de fou, des nuages et de la neige qui vient nous fouetter les joues. Miam ! On sépare les filles en 2 groupes, chacun avec une équipe de pisteurs pour aller ouvrir le domaine, faire la météo à la radio, prendre un bon ptit dej au sommet dans la cabane des pisteurs… Expérience originale pour tout le monde !

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DCIM100GOPROGOPR1466.pink-pack-winter-session-ride-jour2-4 pink-pack-winter-session-ride-jour2-5 pink-pack-winter-session-ride-jour2-7 pink-pack-winter-session-ride-jour2-9 pink-pack-winter-session-ride-jour2-11 pink-pack-winter-session-ride-jour2-12 pink-pack-winter-session-ride-jour2-17Le week end se finit au soleil, on se dit goodbye et on promet qu’il y aura de la neige à la prochaine Winter Session, deal de Pink Pack !!!

Enorme merci à toutes les participantes pour leur motivation, à l’Office du Tourisme du Val d’Allos et Amélie, à Chloé de Roxy, Virgile et Diane d’Xsories, Steph et Arlette de Mood, Eric d’IndoBoard Alix et Emma de Keep A Breast, le service des pistes !!! ET LES PISTEURS !!! du Val d’Allos, l’exploitation du domaine skiable VALD, l’équipe de notre résidence Les Cîmes du Val d’Allos, Bigoud, Olivia de Nahoma, aux commerçant de La Foux, la Tête Noire & of course le meilleur staff du monde pour TOUT !!!

Et dans quelques jours, le report de la Winter Session du mois de Mars !

KISS ❤

 

 

De 1800m à 2600m

Quelques jours avant que les conditions d’enneigement permettent ENFIN d’ouvrir le domaine skiable du Val d’Allos, on a décidé qu’on était bien trop impatientes de chausser ski et snow. Du coup, le seul moyen de s’offrir une descente était de se payer une montée … à pied !

Le temps de décider si une doudoune sans manche serait acceptable ou de savoir si on mettait les shoes de ski à nos épaules ou à nos pieds, on se retrouvait un matin de décembre en bas de ce qu’on appelle habituellement la piste de l’observatoire. Là c’était plutôt une prairie, mais la neige n’était pas loin.

On dirait pas comme ça, mais 800m de dénivelé, ça fait chauffer les cuissots. Quelques pauses cookies plus tard, on était à 2400m d’altitude quand la magie a opéré. On s’est alors retrouvée à 2600m en 5 minutes, il nous a suffit de lever le pouce.

Voilà l’histoire en image.

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Début de la montée, une langue de neige a été travaillée par les dameuses, on croise encore des marmottes.

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Pause cookie donc.

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Amel crache ses poumons en manque de ventoline.

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Lulu, fingers in the nose & fingers in her breast. #checkyourselfie

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On commence à être suffisamment haut pour que ça ressemble à l’hiver.

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DCIM100GOPROOn est à 2400m on tend nos pouces en faisant cette tête de malheureuses …

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ET PAF, chocapiiiiic !!! Le dameuse-stop, ça marche bien ! Merci la dameuse ! (Et un jour on apprendra à Amel à faire autres choses que des funny faces)

DCIM100GOPROPause dej dans la cabane des pisteurs.

IMG_5414_editHealthy food.

DCIM100GOPROAprès 3 incantations pour que la neige tombe, on chausse et c’est parti ! 2h30 de montée pour 7 minutes de descente 🙂

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Arrivées en bas, on retrouve la prairie, ça glisse mois bien sans fart à herbe.

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On s’est même fait un pote dans la montée, coucou David 😉

Depuis ce jour là, les canons à neige n’ont pas chaumé, et la neige est un peu tombée. Cette saison ne sera pas aussi riche en flocons que les 3 dernières, mais peu importe, on a pleins d’idées pour passer l’hiver le + sportif possible : next time, on teste la montée en peau de phoque et on vous racontera !

Dès demain, on reparle de la Winter Session qui est désormais dans 6 jours ! OUUH YEAH !

Postcard from Brasil !

Fin novembre. Paris, gare Montparnasse, direction Bordeaux pour LE grand meeting du crew Pink Pack au complet, à l’occasion de la soirée Roxy X Pink Pack X Keep A Breast. Ou un ouragan de joie semant des palmiers, cœurs, licornes, bisounours et autres ingrédients de bonne humeur si vous préférez ! Après ces 3 jours de party-working-chitchat, retour case de départ => Paris. Un train bien trop calme (quoi que l’idZen pas si zen que ça avec les voyageurs qui n’ont toujours pas compris le principe de ces wagons…), trop triste après ces heures ambiancées. Il est parti où le soleil qui était là tout le WE ? Mais pas le temps de verser une seule larme, il faut boucler le boardbag destination Brasiouuuuul !

Pink Pack Winter Session Val d’Allos La Foux 10/11 Janvier 2015 : Infos & Inscriptions

C’est parti !!!! Voici le programme détaillé de la première Winter Session 2015 et le lancement des inscriptions !

Infos principales :
– 10/11 Janvier 2015 :: Val d’Allos La Foux (04 Alpes du sud)
– C’est un week end tous niveaux, sauf débutantes complètes
– Les places sont limitées à 30
– Pour valider votre inscription, il faudra envoyer un chèque d’acompte de 80€. Le mail que vous nous envoyez avec vos infos fera ‘seulement’ office de pré-réservation.

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> INFOS

DATE ::
Arrivée le vendredi 9 Janvier au soir, retour le dimanche 11 Janvier en fin d’après-midi
LIEU ::
Val d’Allos – La Foux, dans le 04.
HÉBERGEMENT ::
2 nuits en appart 6 personnes tout équipé, dans une résidence avec piscine, sauna et jacuzzi (prévoyez les maillots !), au pied des pistes.
FORFAIT ::
2 jours
THÈME DU WEEK END ::
Nous adapterons la partie ride en fonction du niveau de ski / snow de chacune. De la découverte du domaine du Val d’Allos sur pistes, à son domaine hors-piste, en passant par le snowpark, on fera en fonction de la demande ! Selon les écarts de niveau, nous proposerons de rider en groupe séparés selon les moments, afin de vous profitiez toutes à fond de votre week end. Le staff Pink Pack sera là pour vous guider vers de chouettes itinéraires pour les rideuses confirmées, mais aussi pour vous conseiller en ski et snow si vous êtes moins aguerries. Bref, vous l’aurez compris, pas de prise de tête en fonction de votre niveau, on est là pour que chacune se régale !
De notre côté, nous pratiquons le freeride toute la saison et nous proposerons aux intéressées de profiter d’une initiation au matériel de sécurité (démonstration et initiation ARVA et ABS, prêt de sacs ABS si les conditions le requièrent)
D’ailleurs, si vous êtes équipées de casque, arva et protections type dorsale etc, ne les laissez pas chez vous, on a dit SE-CU-RI-TE !!!
PRIX DU WEEK END ::
130€, comprenant : l’hébergement 2 nuits, le forfait 2 jours, un pot d’accueil, le repas du samedi soir au resto (fondue savoyarde ou bourguignonne + dessert + vin), un barbec sur piste le samedi midi.
(Location de matos, repas de midi du dimanche et ptit dej non compris. Pour infos, les apparts sont équipés d’une cuisine)

> PROGRAMME

VENDREDI SOIR : Arrivée, pot d’accueil offert par le Val d’Allos, règlement des inscriptions (ce soir là, vous n’aurez plus qu’à régler les 50€ restants), distributions des welcome bags, remise des forfaits et des clés d’appartements !

SAMEDI MATIN :
RIDE ! Découverte du domaine sur pistes et hors pistes en fonction des conditions météo et enneigement.
SAMEDI MIDI : barbec sur pistes offert par le Val d’Allos
SAMEDI APRES MIDI : RIDE ( + initiation à la recherche ARVA avec l’asso freeride Wumbat à la demande) puis récupération au sauna et a la piscine de notre hébergeur « Les Cîmes du Val d’Allos »
SAMEDI SOIR : Resto « La Tête Noire » en bord de piste, au choix fondue savoyarde ou bourguignonne, dessert & vin + le challenge Pink Pack pour la distribution des cadeaux de nos partenaires !
SAMEDI NUIT : Pink Pack party ou au lit, on verra après cette première journée bien chargée 😉

DIMANCHE MATIN :
RIDE
DIMANCHE MIDI : un sandwich avalé en 2 secondes ou une pause en terrasse
DIMANCHE APRES MIDI : RIDE puis goodbye !

Voilà pour la base du programme, on vous réserve des surprises !

> INSCRIPTIONS

1) Vous m’envoyez un petit mail à mel@pink-pack.com avec les infos suivantes :
Objet : Winter Session La Foux
Mail :
– Nom / Prénom / mail / tel / ville de départ (nous créerons un événement Facebook pour organiser des co-voiturages)
– Êtes-vous en ski ou en snow :
– Niveau :
BABY (je descends au moins les pistes bleues, je sais prendre le téléski en snow/ski et les télésièges) /
INTERMÉDIAIRE (niveau BABY + je passe sur toutes les pistes, incluant les noires, à mon rythme) /
AVANCE (niveau INTERMÉDIAIRE + je passe partout, même en peuf, et quand je passe entre les sapins, je ne leur fais aucun mal) /
SUPER WOMEN (niveau AVANCE + j’ai un bon niveau en freeride, je me suis déjà servie d’un ARVA)
– J’ai mon matos :
Oui /
Non, j’ai besoin de : boots de snow / planche de snow / shoes de ski / skis / batons (indiquez pointure + votre taille)
– Pour le resto du samedi soir, vous préférez : fondue savoyarde ou fondue bourguignonne

2) Quand on vous répond « ok », vous faites partir votre chèque d’acompte de 80€ à l’ordre de Pink Pack, à l’adresse suivante :

CARLE Mélanie
Rue Principale
PIZZA GARAGE
04260 LA FOUX D’ALLOS

Ce chèque validera entièrement votre place au week end !
N’oubliez pas de re préciser votre nom dans l’enveloppe !

1911205_744444485643256_1583465338175206129_oJOIN US !!!

> Posez-nous vos questions en commentaires ici, de sorte que les autres en profitent, ou par mail à mel@pink-pack.com

On a trop hâte de vous (re)voir !

Le crew 🙂

Bien se préparer aux sports d’hiver selon le Pink Pack

Il n’est pas encore trop tard pour préparer un peu sa saison d’hiver. Oui parce que même si ça arrive plutôt fort & vite avec ces récentes chutes de neige, se préparer un peu c’est pas forcement s’y prendre 6 mois avant et faire trois triathlons par semaine.
Même les plus fainéants et les moins féru de fitness peuvent se préparer sans que ce soit une torture (même ma grand mère elle peut !), quelques petits moments dans la semaine suffisent !

Comme le but n’est quand même pas de faire n’importe quoi, je vais vous détailler dans les grandes lignes ce qu’il faut travailler un peu avant de monter sur sa planche / ses spatules, tout en prouvant qu’on peut rendre ça sympa !

1/ L’équilibre / L’agilité / La proprioception : « sur tes jambons dans toutes les neiges pourries tu tiendras » (Qu’il disait le vieux sage…)

Ces qualités vont permettre de s’adapter aux différentes situations, et à garder une bonne position.

Ce qu’on peut faire :

De la Slackline, idéal pour travailler tous les muscles liés à l’équilibre et la proprioception, hyper complet et ludique.

1074712_10201524219525511_586582189_oMag en pleine action

Monter les escaliers en sautant d’une marche à l’autre avec un pied à droite puis à gauche (ça sera drôle dans les centres commerciaux à Noël !)

Des squats sur un pied puis l’autre, devant la télé ou en faisant la cuisine (pas sûr…)

Indo board, skate/ longboard … A ce sujet (l’indo board) on vous en reparlera + tard en vous montrant plein d’exercices à faire avec cette board !

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2/ La force : « Parce que OUI des bons gros jambons de Bayonne il te faudra » 

On le sait tous, en ski ou en snow, il faut des bons ischio-jambiers et des bons quadriceps principalement (les muscles des cuisses de devant et de derrière). Développer leur force est donc primordial si on veut arriver jusqu’en bas des pistes sans s’arrêter ! Le gainage est important aussi pour renforcer ta carcasse d’une façon plus globale.

AH OUI ! On chill utile, on glisse solide s’il vous plaît ! 

Ce qu’on peut faire :

La Chaise ! Avec tonton, ou devant la télé, ou partout où on voudrait t’asseoir et qu’il n’y à pas de chaise !
Pour le fun on peut se défier entre amis à celui qui restera le plus longtemps (on a des super jeux), ou bien se défier soi-même d’un jour sur l’autre (pas nécessaire de le faire tous les jours) en notant ses records sur son front le frigo !
Positin de la chaise :  jambes à 90°, dos au mur bien droit, assis sur une chaise invisible quoi !

– Pour les ischio-jambiers il y a un exercice sympa assez simple : se coucher sur le dos, les bras étendus à la hauteur des épaules, les pieds sur un gros ballon de gym ou une chaise ou le canapé ou le chat ou le sol etc. Ensuite, soulever ses hanches en contractant les fessiers et les abdominaux (pour la stabilité). Le corps doit former une ligne droite.

– Le gainage : 3 positions qu’on peut tenir plusieurs secondes/minutes chacune en fonction de ses capacités et de sa progression. Répéter au moins 3 fois dans une même séance. A faire devant un film, ou dans son lit le matin, sur la table du salon (cf vidéo en fin d’article)

– Du vélo, pour les déplacements simples en ville ou pour des balades à la campagne. Pas la peine de sortir le shorty renforcé aux fesses et de se faire un col tous les matins hein

Marcher, l’automne est plein de belles couleurs pour celles et ceux qui ont la possibilité de marcher en forêt/montagne. Sinon en ville préférer les jambes au tramway !

3/ L’endurance : « jusqu’en bas des pistes tes chaussettes BIEN en place tu garderas »

C’est important de faire augmenter un peu le cardio au moins une fois par semaine, sans pour autant forcer au max… En altitude et au froid on aura forcément de moins bonnes capacités respiratoires pendant l’effort. Si on ne les entretient pas suffisamment ,ça peut vite devenir gênant pendant la pratique.

Ce qu’on peut faire :

Courir sous la pluie (ou pas) arborant fièrement des lacets boobies, en augmentant les distances parcourues au fil des jours.

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Mettre la musique à fond dans le salon et danser n’importe comment 10-20min, 2-3 fois par semaine ça marche aussi et ça défoule !

4/ La souplesse : « tes genoux jusqu’aux oreilles, sans te faire d’entorses, tu monteras »

Pour donner aux muscles comme aux articulations les moyens de répondre aux exigences à venir, il est impératif de se dérouiller et de s’assouplir. La souplesse est une qualité indispensable pour prévenir les entorses du genou

Ce qu’on peut faire :

– Du yoga et/ou paddle yoga

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– Des positions d’étirements devant la TV ou pendant les soirées entre amis (assurez vous avant d’avoir de bons amis, qui ne partiront pas en courant…) ça marche aussi. Toutes les positions que l’on connaît des étirements, du yoga sont valables. A voir ici, des positions à reproduire facilement.

5/ La coordination : « A un poulpe désarticulé tu ne ressembleras pas ! »

C’est un peu ce qui englobe le tout, et qui permet de faire le lien entre les membres supérieurs et les membres inférieurs, en maîtrisant nos actions et en les effectuant rapidement et donc plus efficacement. Elle est très liée à notre vitesse d’adaptation, donc indispensable sur la neige !

Ce qu’on peut faire :

– De la corde à sauter ! Qui fera aussi en un même temps travailler ton équilibre, ton agilité et  ton cardio !

Courir dans les escaliers en jonglant avec ton smartphone, ou bien faire plusieurs choses sollicitant haut et bas du corps différemment et faire tout ça vite, très vite ! (On ne prend pas en charge les frais d’hospitalisation)

Quelques conseils pour pas lâcher et être efficace : 

Essayer de maintenir un certain rythme : planifier sa semaine à l’avance et se fixer des micros défis.
Exemple :
– Lundi je vais à mon rendez-vous dentiste en vélo
– Jeudi je vais courir avec Mel (pas avec Momo, ses jambes font 2x les miennes, j’vais pas être crédible, ENCORE !)
Faire 1min30 de chaise avant vendredi
– Courir 10min de plus qu’hier
– Toucher mes pieds avec mes poignets avant mardi
– Etc.

Faites ça entre amis, c’est une bonne occasion de partager quelque chose et vous pourrez en profiter pour boire un mojito jus frais ensemble après l’effort ! Et/ou en musique, il est prouvé que c’est d’avantage motivant et puis après une mauvaise journée ça aide à se vider, la musique a un réel impact sur notre humeur, tout comme la dépense physique.

La solution est également dans la pratique d’autres sport, en variant ceux-ci, surf, skate, natation, course, curling , yoga , VTT/vélo, babyfoot , roller,  même la Zumba !
Rester actif dès qu’on le peut c’est aussi une façon d’être prêt, d’éviter les blessures, et de se faire plaisir sans souffrir !

Mel a essayé d’écouter mes conseils, mais on ne sait pas si elle a bien tout compris ..??!!

« Voici ma vision d’une bonne prépa physique avant 4 mois d’hiver, qu’on espère rude !
Dans cette vidéo, j’ai travaillé tour à tour : le yoga pour la concentration et la souplesse, le travail mental de la visualisation pour être confiante en sautant un caillou, mes réflexes afin d’éviter les branches d’arbres dans la forêt enchantée, la chaise pour le gainage des jambons, j’ai aussi fait en sorte d’habituer mon corps au froid afin de pousser mon métabolisme à son meilleur niveau, une mise en situation ski et enfin, ma recette personnelle de smoothie spécial winter !
J’espère vous avoir donner envie de vous entrainer ! »

 

Women In Business #5 : Sarah et Kite Trip Planner

Pour cette 5ème interview sur le thème des femmes exerçant un métier lié aux sports de glisse, nous allons vous présenter Sarah et son projet de site internet communautaire pour organiser vos kite trips toute l’année.
Vous avez déjà certainement vu passer leur logo sur la toile, car leur communication web est plutôt active !

Pink Pack Indian Summer Session 2014 :: Le Report !

Mel avait lancé un défi à ses stagiaires G.O. : organiser une journée Pink Pack sur nos terres azuriennes. DEFI relevé !!!

Des semaines qu’on en parlait, les préparations de dernières minutes ont été longues et stressantes pour les 2 novices que nous sommes en matière d’organisation : Alizée et moi-même. Roulages de wraps à minuit, récupération d’un fourgon pour charger les paddles, réveil à 5h00 du mat’, gonflage de paddle… Mais on l’a fait !!

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Ça faisait longtemps qu’on y pensait et avec l’annulation de la Summer Session d’août, on s’est enfin lancée ! L’instant d’un weekend le Pink Pack s’est rassemblé plus à l’Est, sur la Côte d’Azur, pour profiter des derniers jours de cet été indien. Journée plage avec au programme : yoga, fitness paddle et autres activités aquatiques !

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– LE MATIN –

Pour notre plus grand bonheur tout le monde à répondu présent à 8h15 heure locale, le dimanche 18 septembre sur la plage de Mandelieu. Toutes fraiches et motivées, seules sur le sable les yeux dans l’eau une plage déserte, le cours de yoga d’Emmanuelle Juge débuta les pieds dans le sable. En fond, levé de soleil, température douce, ambiance détente, le réveil du corps s’est fait tout en douceur (et en contorsions !… ) pour bien commencer cette longue journée.

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S’en suit un petit déj’ offert sur la plage, d’ailleurs pour celles qui l’ont apprécié le thé Kusmi Tea Détox proposé, c’était celui-ci : ICI ! Du coup, détente pour un groupe et pendant ce temps premier cours de fitness paddle avec Géraldine Icoachtraining pour les autres.

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Prise en main des paddles, direction une des anses de la baie de Mandelieu pour commencer ce cours plus que physique ! Au programme : stretching, flexions, équilibre, gainage, abdos fessiers… tout en évitant de tomber à l’eau (ou pas !…)

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On a beau s’être bien échauffées, être plutôt sportives, AOUTCH ça fait mal ! Ça tire au niveau des jambes, ça tremble au niveau des bras, ça brûle les abdos, mais les filles ont tenu le coup et ça fait du bien ! Fin de la session, le groupe retourne sur la plage, étirements et relaxation dans l’eau avant de passer le relais au second groupe.

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– MIDI –

Mine de rien la matinée a été bien chargée et ça creuse ! Place au déjeuner ! Comme on est un peu adepte du DIY (Do It Yourself ) on avait préparé un déjeuner complet pour toute la bande. Au menu, wraps extra frais, jus de fruits maison sur-vitaminés et cookies énergétiques inspirés de la délicieuse recette de Marie à retrouver sur son blog : En cuisine avec Marie.

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– APRES-MIDI –

Après un bref moment de détente, place aux défis ! La première course s’est faite par équipes de 3, un traditionnel relai paddle comme on aime ! Départ en folie et passage de relais chaotiques (avec une mention spéciale pour l’accident de maillot de Caro, qui recala son équipe à la dernière place !). Ariane, Cindy et Julie qui finissent en tête suivies de Alexandra, Anaïs et Magalie. Les 2 équipes gagnantes on pu directement profiter de leurs cadeaux : Tour en parachute offert par un de nos gentils sponsors du jour Mandelieu Paradise et tour de bouée offert par Fun Spot Mandelieu !

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On continu avec une course en solo sous forme de tournoi 1 contre 1. Les duels s’enchaînent, c’est encore Magalie et Cindy qui s’imposent suivies de prêt par Marine et Caro. Les filles ont tout donné !

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– 17h00 –

Déjà la fin de journée, remise des lots de la course et débrief de ce premier event Made in Côte d’Azur. On découvre les cadeaux de nos sponsors qui nous ont encore bien gâté pour cette nouvelle édition : Mood & Diirt. Et bien évidemment présentation encore une fois de la fondation Keep A Breast que l’on soutient, et dont on vous reparlera ce mois-ci à l’occasion de la campagne #CheckYourSelfie lancée tout le mois d’octobre pour la sensibilisation au dépistage précoce du cancer du sein.

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Au passage une mention très spéciale et nos félicitations à Pauline, que l’on soutient toujours dans son combat contre le cancer du sein ; petit rappel, on avait couru pour elle lors de la course La Niçoise. Elle a enfin pu être des nôtres lors de cet event Pink Pack et pour sa reprise du sport, elle a plus qu’assuré !!!

Enfin, pour bien clôturer cette belle journée, avec celles qui ne voulaient finalement plus rentrer chez elle et toute l’équipe de Mandelieu Paradise, on s’est offert un petit apéro sunset à coup de traditionnelles despé ! On avait pensé a tout 🙂

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Un grand merci aux 19 participantes, qui ont fait de ce premier event sur la côte d’azur, une super journée ! A mère nature qui nous a offert cette magnifique journée de Septembre (et de beaux coups de soleil) ! Nos coachs du jour Emmanuelle Juge pour le yoga et Géraldine Icoachtraining pour le fitness paddle ! Nos sponsors Mandelieu Paradise, Fun Spot Mandelieu, Mood, Diirt, Romain pour son paddle, Seb pour son fourgon, Wes pour l’emballage des wraps et surtout la plus blonde des blondes ma coéquipière de choc Alizée !! Une brune a toujours besoin d’une blonde 😉

On remettra ça, c’est promis !

Toutes les photos de cette journée sont visibles sur notre page Facebook

10418176_10204623743971088_6653771872822256304_n_edit DCIM100GOPRO DCIM100GOPRO IMG_4277_edit IMG_4287_edit IMG_4299_edit IMG_4307_edit IMG_4331_edit IMG_4379_edit IMG_4383_edit IMG_4386_editIMG_4397_edit IMG_4419_edit IMG_4486_edit IMG_4563_edit IMG_4682_edit IMG_4695_edit IMG_4740_edit