Pink Pack Maroc Session à Dakhla : les inscriptions sont ouvertes !

HERE WE ARE !!!
Voilà presque des mois qu’on en parle de cette semaine Pink Pack au Maroc et vous avez l’air plus motivées que jamais ! Certaines ont déjà posé leur semaine … Vous allez maintenant pouvoir booker votre avion et vous inscrire officiellement au premier voyage Pink Pack !

Pink Pack Summer Session Montpellier : le report !

C’était il y a une semaine déjà et on a encore un peu de sommeil en retard ! Vous aussi ?
Encore un peu de sable au fond du sac, ma petite combi qui finit de sécher sur le balcon, entre 3 averses de pluie … Décidément, on a vraiment été gâtée niveau météo pour cette Summer Session Montpelliéraine, une parenthèse printanière ensoleillée, ventée & rock’n’roll bébé !
Allez, on revient sur ce week end de folie avec les images d’Oreli B fraîchement débarquée dans le staff, qui signe ici une entrée fracassante !

Le guide pour bien commencer le Stand Up Paddle #1 ! Histoire, bienfaits & apprentissage

Aujourd’hui on vous parle de Stand Up Paddle !
Beaucoup d’entre vous le pratiquent déjà occasionnellement ou ont leur propre matériel. Pour celles qui voudraient s’y mettre, en complément de pratiques comme le kite ou le surf, ou tout simplement qui n’ont jamais mis les pieds sur une board, on vous propose un guide en 2 parties vous permettant de comprendre rapidement les règles du jeu de ce nouveau monde !

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C’est parti pour ce premier Pink Pack guide à usage des SuperWomen
/// Option Stand Up Paddle

Si vous ne connaissiez pas l’activité avant, vous n’avez pas pu passer à côté l’été dernier ! Multiplication des bases de location X intérêt des grands médias pour l’activité X avancées matérielles = explosion du SUP !

Reprenons les bases !

L’origine du ‘surf debout à la rame’ remonte aux années 1960 à Hawaii. Rapidement dépassé par l’arrivée des planches courtes, l’activité reste plus ou moins en sommeil jusqu’en 2004, date à laquelle, tel Fumsec le phoenix de Dumbledore, le SUP renait de ces cendres ! A Hawaii toujours.

Ensuite, il faut bien comprendre une chose : en France, on adore s’emméler les pinceaux !
Quand quelqu’un vous parle de « Seup » (prononciation de S-U-P comme les ‘ricains), « Supe » (prononciation frenchy de S-U-P), « Paddle » (alors qu’on est bien d’accord, paddle = rame), « Stand Up », ou encore « Gondole vénitienne » (un touriste de la France profonde peut faire l’amalgame) … en fait tout ça c’est pour dire la même chose : le Stand Up Paddle !

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Le succès du Sup : une pratique accessible !
Etant co-PDG d’une petite base itinérante de Sup dans le sud de la France, prof de Sup et de Sup Yoga, j’ai guidé des clients de 8 à 83 ans seuls sur leur planche !

Ce qui est bien avec le Sup, c’est que chacun le pratique à son niveau et y trouve du plaisir ! Assis, à genoux, debout ; vous aurez rapidement des sensations de glisse ! Du loisir à la compétition, vous pouvez aussi multiplier les façons d’utiliser votre sup !

Diversifiez les lieux de pratiques et les paysages : en mer, en étang, en lac d’altitude, en rivière. Changez de décor et explorez de nouveaux horizons !

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Une pratique sportive et de bien-être
Les bienfaits du sup sont nombreux. En tant que sportive, vous y trouverez un moyen de faire du training en harmonie (le sup est un sport complet, qui fait bosser chaque partie du corps en profondeur) et du cardio. Dans le cas contraire, vous trouverez une activité pour vous remettre en forme tout en douceur et de façon complète.

Le gros avantage c’est de travailler la proprioception et les muscles profonds sans s’en rendre compte. Il faut bien sur adopter la bonne posture : pieds écartés largeur de hanche, genoux légèrement fléchis, bassin en légère rétroversion, dos droit et épaule baissées.

La connexion avec la nature est immédiate, le ballottement de l’eau, l’air pur et la sensation de grands espaces vous apportent un bien-être incroyable !

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Comment apprendre le Sup ?
Le Sup ne demande pas un apprentissage spécifique comme le surf ou le kitesurf ; vous pouvez vous faire plaisir rapidement et en toute sécurité.

Toutefois, histoire d’acquérir les bons réflexes, la bonne posture et la bonne technique de rame, vous pouvez vous rapprocher d’un centre de location & cours.

Les locations sont souvent guidées : le coach vous donnera à terre les clés de la réussite : le bon écart de bras sur la rame, la position sur le sup, la technique de rame simple etc.

1h de cours avec un coach diplômé vous fera progresser très rapidement. Il pourra vous apprendre à vous déplacer sur le sup et effectuer ce qu’on appelle le « virage de race », apprendre à ramer vite / face au vent etc.

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Si vous souhaitez découvrir le Stand Up Paddle, rendez-vous pendant nos events Pink Pack Summer Session au printemps et à l’automne (Voir calendrier et lieux ici) ou tout l’été du côté de Montpellier avec la Pink Pack School !

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La prochaine fois, on vous expliquera comment bien choisir votre matos et les règles de sécurité !

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© Vanessa Andrieux

Pink Pack Summer : le calendrier !

Incroyable ! Aujourd’hui on vous annonce tous nos rendez-vous de l’été en UN SEUL COUP !
Pour celles qui nous suivent depuis un moment, c’est un changement notoire, ih ih 😉 Pas d’annonce à l’arrache, vous allez pouvoir prévoir un week end 6 mois à l’avance, booker des billets de train, une baby-sitter, prévenir tonton et grand-mère que vous ne serez pas dispo tel dimanche midi dans 4 mois, etc…
Un pas de plus vers nos bonnes résolutions (OR-GA-NI-SA-TION) et un pas de plus vers vous, nos retrouvailles, de nouvelles rencontres et de chouettes aventures !

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© Vanessa Andrieux

Cet été va être riche ! On a bossé sur le calendrier tout l’hiver, et voici comment ça va se passer. >>> Il y aura les rassemblements habituels qu’on appelle Pink Pack Summer Session : 2 jours tout inclus (sauf transport), sur une plage pour pratiquer et partager ensemble des activités comme le kitesurf, le stand up paddle, le sup yoga, le beach yoga, etc avec quelques nouveautés cet été. Tous les niveaux sont les bienvenus, et il y a souvent des coachings proposés pour les débutantes (par exemple en kite)
>>> Il y aura aussi des rendez-vous Pink Pack sur des événements organisés par d’autres structures. Dans ce contexte là, on aura un stand où vous pourrez nous retrouver, ça sera l’occasion de se poser, de papoter, d’échanger ! Mais comme rester le culcul posé sur nos chaises ça ira bien 5 minutes, on fera aussi toutes sortes d’animations : initiations de stand up paddle, cours de SUP Yoga, morning yoga, ateliers Do It Yourself beauté et déco. Ces animations seront gratuites, pendant toute la durée de ces events.
>>> And last but not least, cette année et pour la première fois, on vous emmène en voyage ! Grâce à une adorable partenaire, on vous a concocté la première Pink Pack Travel Session ! 🎉

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Maintenant, place au programme !

29 AVRIL > 1er MAI   ///   DEFI KITE   ///   Gruissan
Rdv sur le stand Pink Pack en journée (venez aussi pour les soirées DEFI !) (Mieux ! Inscrivez-vous à la compet, c’est à vivre !). On organisera des morning yoga et des sessions de sup en cas de pétole !
Relisez nos 13 raisons de ne pas rater le DEFI !

4 > 8 MAI   ///   FISE   ///   Montpellier 
Stand Pink Pack + animations sup, sup yoga, sup polo, ateliers DIY

14 > 15 MAI   ///   CLINIC KITESURF FREESTYLE TOUS NIVEAUX & TEST MATOS GIRLS   ///    Hyères (Almanarre)
Week end kite ! Venez tester du matos spécial girls et vous faire coacher pas des des pro-riders ! Prévoyez d’être occupée le samedi soir également 😉 (Plus d’infos soon !)

17  MAI   ///   CLINIC KITESURF FREESTYLE TOUS NIVEAUX & TEST MATOS GIRLS   ///   Palavas-les-flots
(Idem)

28 > 29 MAI   ///   PINK PACK SUMMER SESSION   ///   Mandelieu 🌴
Au programme : stand up paddle, rando sup, sup yoga, beach yoga, initiation planche à voile, kayak en mer, snorkelling, pirogue polynésienne ! Fêtes des mères : venez avec votre maman le dimanche 🙂

11 > 12 JUIN   ///   PINK PACK SUMMER SESSION   ///   Montpellier ☀️
Au programme : kitesurf (tous niveaux), stand up paddle, sup yoga, beach yoga, sunset party, concert on the beach

21 > 26 JUIN   ///   SOSH FREESTYLE CUP   ///   Marseille
Stand Pink Pack + animations quotidiennes en yoga, sup, sup yoga, sup fitness, sup polo, ateliers DIY beauté et déco. Zone Pink Pack chill sur le stand 😉 Avec la présence de Keep A Breast Europe ❤

30 JUIN > 3 JUILLET   ///   NATURAL GAMES   ///   Millau
Stand Pink Pack + animations sup & yoga

24 > 25 SEPTEMBRE   ///   PINK PACK SURF SESSION   ///   Hossegor 🌊
Surf, sup & yoga 

1 > 8 OCTOBRE   ///   PINK PACK SAHARA SESSION   ///   Dakhla, Maroc 🐫
Une semaine autour de la progression en kite (tous niveaux, même débutantes), du bien-être (morning yoga, surf, spa) et de l’immersion dans la culture locale ! En partenariat avec l’UCPA DreamKite de Dakhla.

Bon ben, on y retourne ?
Dakhlaaaaaaaa !

Les programmes de chaque événements Pink Pack seront précisés un peu plus tard, tout comme les prix. Les dates sont fixes ! Les inscriptions à nos propres événements s’ouvrent en général un mois avant, avec un effectif maximum en fonction des lieux.
Pour les stands Pink Pack sur les autres événements, votre venue est libre ou demande une inscription (gratuite) au préalable pour pouvoir établir les plannings. De toute façon on reparlera sur le blog de chaque events au cas par cas, pour vous les présenter et détailler notre programme !

Est-ce que vous êtes aussi impatientes que nous ?!!!!!!!

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PS : aucun poisson d’avril présent dans cet article

PINK PACK BAZAR SESSION Montpellier – 21 novembre

Bonjour à toutes,

Voici les détails et infos utiles pour la journée de Samedi !

C’est quoi ? La Pink Pack Bazar Session, 1ère édition, est un vide grenier spécial rideuses !
Chacune peut apporter son matos d’occasion, pour le vendre à d’autres rideuses en quête de la bonne affaire.
Le plus ? Pouvoir échanger et se donner des conseils techniques entre Super Women !
Comme précisé sur la page Facebook dédiée à l’événement, cette première édition est gratuite (pas de participation financière pour pouvoir exposer) car nous voulons tester ce nouveau type d’événement avec vous et avoir vos avis 🙂
On remercie donc nos partenaires qui ont fait de même ; le shop The Fat Monkeys qui nous met à disposition une partie de son espace de vente et Layla, prof de yoga qui vient vous donner un cours gratuitement ❤

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Lieu : shop The Fat Monkeys, zone du Fenouillet à Pérols (entre Fly et Auchan)

Date et horaires : Samedi 21 Novembre de 11h à 18h30 (le shop ferme de 12h30 à 14h)

Programme :
> Bazar Session : les ventes se feront de 11h30 à 16h30
> Le shop ferme de 12h30 à 14h, je vous propose qu’on mange ensemble ! Snack à proximité du shop, ou prenez votre lunch box, on s’organisera sur place !
> 11h30 à 16h30 : Ateliers fartage et entretien de votre matos d’hiver : emmenez vos skis ou votre snow, on vous propose d’apprendre à les farter vous-même ! Une participation de 5€ vous sera demandée (utilisation des produits du shop)
> 11h30 à 16h30 : mise à disposition d’un Indo Board pour tester votre équilibre 😉
> 17h : Cours de yoga gratuit dans le magasin, dispensé par Layla qu’on vous présente dans le prochain article !
> 18h : FIN !

Infos pour les vendeuses : 
Venez installer votre stand à partir de 11h (vous installerez vos produits sur des palettes en bois, près du sol. On organisera votre espace en fonction du volume de votre matos)
Petit rappel concernant les produits « autorisés » à la mise en vente :
+ Matos & accessoires de ride :
Ski & snow (skis, batons, shoes, boards, boots, bonnets, masques, casques, gants, matériel de sécurité, …)
Skate (boards, protections, roulements)
Surf (boards,ailerons, leash)
Kite (voiles, barres, boards, harnais, gilet impact, casque)
Sup (boards, leash, pagaie)
+ Combi & shorty Néoprène
+ Outerwear : tenues de ski / snow (seulement vêtements techniques jacket & pant)

Conseils pour la vente de votre matos :
+ Faites un petit rafraichissement de vos produits avant samedi : dépoussiérage, nettoyage, faites en sorte qu’ils présentent bien, ils se vendront mieux !
+ Prévoyez une pochette avec un peu de monnaie et des petits billets, notamment si vous vendez des accessoires peu cher.
+ Etiquetez chaque produit en y inscrivant au moins le prix. Rajoutez quelques détails informatifs (taille, modèle, année etc) si vous pouvez.
+ Listez vos produits sur un carnet à part en les numérotant et en notant leur prix. Ajoutez le numéro du produit au dos de leur étiquette. Cela vous permet de voir d’un coup d’oeil ce que vous avez vendu (produits barrés sur le carnet) et de vérifier qu’il ne vous manque rien à la fin de la journée.
+ Encouragez votre acheteuse à stocker son nouveau produit dans le coffre de sa voiture plutôt que dans un coin du shop, sinon tout ça va finir en joyeux bordel 😉

Si vous avez de la wear et des chaussures (seulement de marques surfwear), vous pourrez les déposer à « La fripe du Singe » qui est la friperie du shop (même endroit), en vous adressant aux vendeurs. Le fonctionnement est le suivant : vous définissez avec le vendeur le prix de vente de votre article, qui sera mis en rayon dans leur espace. Si cet article est vendu, le shop prend une commission de 10%, et les 90% restants vous sont reversés en avoir dans le magasin.

Voilà pour les détails pratiques !
N’hésitez pas à amener vos amies non-rideuses qui se poseraient encore des questions pour mettre le pied l’étrier, elles trouveront des conseils féminins pour se motiver, cette journée est aussi faite pour partager nos passsions !

On a hâte de vous retrouver, on ne s’est pas vu depuis la dernière Summer Session en Juin !!!
D’ailleurs il se pourrait qu’on vous parle des Winter Session à venir pendant la journée 😉

On espère vous voir nombreuses et partager un joyeux moment avec vous toutes ❤