Dans la catégorie des p’tits biscuits pleins de bonnes choses et parfait pour les petits dej’ rapides, voici les Anzac biscuits !
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One day at Isola 2000
Le manque de neige se faisant durement ressentir par chez nous (Val d’Allos) en cette fin de saison, on a décidé d’aller passer 2 jours sur le park d’Isola, réputé pour son bon entretien !
Un coup de fil plus tard à notre correspondante sur place (Laurie la yogi !), on balançait boots et autres spatules dans le coffre pour arriver en fin d’après midi à Isola 2000.
Une petite marche au sunset avant d’aller avaler quelques caïpi, une bonne raclette locale et un peu de vin pour dissoudre le tout… il était temps de dormir quelques heures avant une bonne journée de ride au soleil !
Un smoothie vitaminé, du stick solaire Eq Evoa pour pas cramer et un café ensoleillé sur les pistes le temps que la neige ramollisse un peu, direction le park !
Le TonySnowland Snowpark était taillé au laser pour le plus grand bonheur du crew Gimmi Tutti qui était avec nous (quoi, vous ne les connaissez pas encore ?? vite, cliquez ici)
Petite forme pour nous, la raclette pèse encore 🙂 On se motive sur les kickers bleus, je coach Laurie pour ses premiers 180°, en échange, elle m’apprendra à marcher sur les mains !
De mon côté je rentre le même 3-6 que je fais depuis 10 ans (et je me dis qu’un de ces 4 faudrait aller se sortir les doigts sur des tables plus grosses ! Et sans raclette !)
Quelques passages sur le park, puis on rejoint les gars touuuuuut en haut des black kickers, ceux qui font peur seulement en montant dessus 🙂
On décide de filmer avec des angles Go Pro originaux, et du coup, on en prend pleins les yeux !
Entre 2 rotations, on met à l’honneur nos tee shirts Keep A Breast, puis on passera la fin d’après midi au soleil en sirotant des caïpi des San Pé rondelle.
Une bonne journée de ride tranquille & chill utile !
Retour dans nos montagnes déneigées, on profite des derniers jours de cette courte saison d’hiver et on se prépare à un mois d’avril chargé pour le crew : entre la Bretagne et le Maroc, stay tuned for the next adventure !!!
Un petit point sur le sucre blanc raffiné + une recette de gâteau sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre raffiné
Dans cet article 2 en 1, Morgann vous explique pourquoi le sucre blanc tel qu’on l’utilise n’est pas hyper bon pour le corps et qu’en +, il y a pleins d’astuces gourmandes pour le remplacer facilement. Dans un 2ème temps, elle met ces conseils en application dans une recette de gâteau avec du sucre naturel non raffiné. Du « bon » sucre qui ne reste pas sur les hanches et dont le corps a besoin pour se booster !
Eat well, live better – introduction
Woody Harrelson a dit quelque chose de très censé récemment :
“Nous faisons beaucoup plus attention au carburant que l’on met dans notre voiture, sachant que si l’on se trompe ça bousillera la machine, qu’au carburant que l’on met dans notre corps”.
Pink Pack Summer Session #2 le retour : 21 et 22 juin !
Hello girls !
On en parle depuis plusieurs semaines, voilà les infos officielles pour participer à cette 2ème édition de la SUMMER SESSION !
La recette sera la même que l’an dernier, et vous pouvez même lire ou relire le report de la première édition, pour vous donner une idée de l’ambiance morose qui règne tout le week end (ih ih) !!!
Quelques petites améliorations seront apportées cette année avec notamment la présence d’un moniteur de kite pour vous servir mesdames les débutantes 😉 A ce sujet, que vous soyez expertes ou totalement novices dans une ou plusieurs des activités proposées, vous y trouverez votre compte, et des conseils pour les moins aguerries.
Notez donc dans vos agendas que le week end du 21/22 juin, vous serez sur les plages montpelliéraines à faire du paddle, du yoga et du kite avec des dizaines de nouvelles copines !
Voici le programme + en détails (l’ordre de déroulement des activités étant lié à la météo, le planning sera confirmé aux participantes dans les 3 jours précédent le we) :
Jour sans vent (Samedi ou Dimanche selon conditions météo !)
De 5h30 à 8h30 environ : Session spéciale offerte par nos prestataires = un sunrise yoga et paddle. Ce sera limité à 20 places et n’entrera pas en compte dans le prix du we. Une expérience à vivre pour les + motivées du réveil 😉 Départ de La Plagette (plage privée qui accueille le Pink Pack ce jour là)
De 9h à 16h environ : cours et initiation au yoga, au paddle yoga et au paddle tout court. Le tout avec Isa (prof de yoga), Stand Up Rising (prêt des paddles) et la team Pink Pack pour les initiations paddle.
Lieu : La Plagette (plage privée), Grand Travers, La Grande Motte (34)
Selon le nombre de participantes on formera des groupes pour ne pas être trop en même temps sur une activité. Le relai paddle qui avait déchainé les filles l’an dernier reprendra du service pour mettre un peu d’action et de compétition conviviale !
En parallèle, on est entrain de caler une activité slackline pour toute la journée, histoire de tester l’équilibre de chacune !
Pour la pause dej de midi, La PLagette nous régalera cette année avec une salade Thaï (poulet ou crevette au choix), 1 bon smoothie et quelques fruits frais à déguster pour le dessert.
Jour avec vent (Samedi ou Dimanche selon conditions météo !)
Place au Kitesurf avec Zeeko et notre moniteur en chef, Flow !
Heure et lieu : plage de l’Espiguette (Grau du Roi, 30) vers 9h ou 10h (en fonction de la soirée !). Cette plage est aussi bien adaptée à l’apprentissage qu’à la free session !
Pour les débutantes et selon votre nombre, vous aurez minimum 2 heures de cours avec Flow. Venez avec votre maillot (combi si la frilosité vous guette !) et votre serviette, on s’occupe du reste.
Pour les habituées du kite ou les girls qui en sont déjà à l’étape de la planche sous les pieds, ce sera coaching Pink Pack pour sortir vos fesses de l’eau ou replaquer vos premiers sauts ! Tout le matos Zeeko Kites sera également en test toute la journée.
La pause dej vous sera servie directement on the beach par notre special guest qui vous concocte en ce moment un bon repas healthy de sportive ! Je vous la présenterai un peu plus tard !
On vous présentera également au fil des jours tous les partenaires qui nous soutiennent pour cet event, mais voilà déjà une petite info : pas besoin de prévoir des litres de crème solaire pour le we puisque la marque EVOA mettra à disposition un distributeur de crème pour toutes les filles. Nous sommes ravies de cette colaboration, car EVOA agit pour l’environnement : en utilisant ces crèmes, vous vous protégez, respectez l’océan et préservez le corail (pas trop de corail par ici, mais vous comprenez l’idée !)
Pour le reste des cadeaux, l’habituel tirage au sort de Noël gatera on l’espère, l’ensemble des participantes !
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Voici maintenant les différentes formules pour participer au we !
Les formules incluent les repas du midi.
Les formules ne comprennent pas l’hébergement. L’an dernier, les filles qui n’étaient pas de la région s’étaient adressées au camping de l’Espiguette (04 66 51 43 92) pour louer des bungalows à plusieurs.
> WE COMPLET AVEC INITIATION KITE = 85€
> WE COMPLET SANS INITIATION KITE = 50€ (vous êtes autonomes ou apprenez à remonter au vent. Vous avez ou non votre matos)
> UN SEUL JOUR : PADDLE & YOGA = 40€
> UN SEUL JOUR : KITESURF AVEC INITIATION = 45€
> UN SEUL JOUR : KITESURF SANS INITIATION = 10€
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Si vous suivez, le samedi soir c’est la fête de la musique. On est entrain de voir si on organise une soirée quelque part. En tout les cas, si soirée il y a, il y aura un thème / dress code : ce sera « LICORNE & petits poneys ». Vous êtes prévenues, soyez créatives 🙂
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Pour vous inscrire :
Envoyer un mail à mel@pink-pack.com avec les infos suivantes :
- Nom, Prénom
- Tel
- Ville
- Niveau en paddle : débutante, intermédiaire, confirmé
- Yoga : déjà pratiqué ou non
- Niveau en kite : débutante (jamais fait ou seulement du pilotage sur le sable), intermédiaire (pris quelques cours, je tente de monter sur ma planche, le cul dans l’eau !), confirmé (autonome)
- Si vous avez votre matos de paddle : oui / non
- Si vous avez votre matos de kite : oui / non
- Si vous choisissez la salade Thaï au POULET ou aux CREVETTES (jour paddle/yoga)
- La formule de week end que vous choisissez (copiez/collez une des formules en gras indiquées + haut)
- Option « sunrise paddle & yoga » oui / non (seulement si vous êtes présente lors de la journée paddle / yoga). Attention, limitée à 20 places.
Pour info, si d’ici là les statuts associatifs du Pink Pack sont officiels, le paiement pourra se faire en chèque ou espèce, sinon, ce sera de l’espèce pour des raisons pratiques !
Nous limiterons les places à 30/40 participantes pour la journée paddle & yoga.
Nous limiterons les places pour l’initiation kite à 12 personnes.
Les places pour kiter entre girls autonomes à l’Espiguette sont illimitées 🙂
Hâte de toutes vous retrouver ! A vos mails !
PINK PACK 