La fin de l’hiver approche, on se fait le dernier smoothie de saison à base de banane et figue !

A consommer de préférence entre le matin et le milieu d’après-midi, il vous apportera l’énergie nécessaire à tenir le reste de la journée grâce à la valeur nutritionnelle de la banane. Et pour les superwomen que nous sommes, ce ne sera pas de trop 😉

DSC_1141.jpg

La banane est un fruit à ne pas négliger car il aide à réguler les problèmes intestinaux,  à réduire les crampes musculaires (c’est bon pour nous ça), les niveaux de cholestérols, les nausées et .. l’anxiété ! Et oui, tout ca !

La figue quant à elle est un anti-oxydant qui aide à améliorer la vue, avec un bon apport en potassium et calcium (pour solidifier nos petits os de rideuses ! ). Et le chocolat … ai-je besoin d’en parler ? C’est lui qui nous donne un moral d’acier et minimise les coups de soleil  (non je ne déconne pas, mais préférez quand même la crème solaire à une tablette de chocolat 😀)

Bref, que du bon ! Donc préparez votre planche à découper et vos ingrédients :

DSC_1134.jpg

  • 1 banane
  • 250 ml de lait d’amande
  • 3 carrés de chocolat noir
  • 1 figue séchée
  • 2 gouttes d’extrait de vanille

Passez le tout dans le mixeur, et c’est prêt !!

Bonne dégustation les filles !

 

 

Rédigé par Blandine

Addict au windsurf et aux palmiers, je collectionne les vinyles, j'ai un faible pour les burgers et les mojitos et j’apprends secrètement à nager grâce au surf ;)

Hey ! Dis nous ce que tu en as pensé ;)

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s